DETAIL
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01Àå ¿ö¹Ö¾÷ (warming-up)
02Àå ±Ý¿¬ START
03Àå ¸¶À½¸Ô¾úÀ» ¶§ ½ÃÀÛÇضó
04Àå Èû³»¶ó, Èû
05Àå ºÒÆíÇÑ Áø½Ç
06Àå ´ã¹èÀÇ ÆóÇصé
07Àå ²ÃºÒ°ß
08Àå ÀÚ±â°ü¸®
09Àå ´ã¹è, ³Ê ±îºÒ¸é Á×
10Àå ȯ°æ ¹× ¿©·¯ °¡Áö ¹®Á¦Á¡µé
11Àå ¼¼°è´Â ¿äÁö°æ
12Àå ¹Ì·¡¸¦ »ý°¢ÇÏ´Â ±¹°¡ ¹× µµ½Ã
13Àå º¯È¸¦ À§ÇÑ ³ë·Â
14Àå ¼º°øÇÑ »ç·Êµé
15Àå °æÇè´ã
16Àå ³¡Àº ¶Ç ´Ù¸¥ ½ÃÀÛÀÌ´Ù
17Àå ´ã¹è ¿µ¿øÈ÷ OUT
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±× ÁÖÀΰøÀº ¹Ù·Î, ¡®¾çÄ¡Áú¡¯À̾ú´Ù.
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¡®´ã¹è¿Í °áº°¡¯ÇÏ°í, ¡®Æ丮¿ÀÄ¡¾à°ú ¿¬¾Ö¸¦ ÇÑ °Í¡¯ÀÌ´Ù.
¿ì¸®´Â ¡®Âû¶±±ÃÇÕ¡¯À̾ú´Ù.
ÀÌó·³, ¡®±Ý¿¬¿¡ ¼º°ø¡¯ÇÏ·Á¸é, ¹Ýµå½Ã ¡®ÀڽŸ¸ÀÇ ÇÊ»ì±â¡¯¸¦ ¸¸µé¾î¶ó.
¡®±Ý´ÜÇö»ó¡¯À̶ó´Â °Å´ëÇÑ °Àû°ú ¸Â¼ ½Î¿ö¾ß Çϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
µµ¸ÁÄ¥ ¼öµµ, ¼ûÀ» ¼öµµ ¾ø´Ù.
¿À·ÎÁö Á¤¸é µ¹ÆÄ(ïáØü ÔÍ÷ò)»ÓÀÌ´Ù.
Áö±Ý, ÀÌ ¼ø°£¿¡µµ È£ÁÖ¸Ó´Ï ±íÀº °÷¿¡¼ ¾ÕÀâÀÌ ³ë¸©À» ÇÏ´Â ¡®¾Æ÷²Û ´ã¹è¡¯´Â ¡®Èí¿¬ÀÚ¡¯¸¦ º¶û ³¡À¸·Î ¸ô°í °¥ ±Ã¸®¸¸ Â¥³»°í ÀÖ´Ù.
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